Страничка педагога-психолога
Уважаемые родители и педагоги!
Добро пожаловать на мою страничку,
здесь вы найдете информацию, которая будет полезна для Вас!
Как сохранить психическое здоровье во время пандемии COVID -19
Пандемия COVID-19 и ее последствия для психики человека (смотреть pdf)
Какие навыки нужно развивать у себя, чтобы сохранить психическое здоровье в условиях кризиса (смотреть pdf)
Что делать? Руководство для родителей в период карантина (смотреть pdf)
Пихотерапевтическая пятиминутка
Ослабление (выход) из стрессовой ситуации. Упражнение на 5-8 минут.
- Сядьте удобно (если возможно – в кресло) и расслабьтесь. Закройте глаза.
- Сделайте 3 глубоких вдоха (на счет 2-3) и длинных выдоха через присомкнутые губы (на 10-12).
- Теперь представьте то, что Вас волнует, расстраивает, возмущает в каком-то виде, в цвете и плотности (клубок, пятно, камень, дым, символ и пр.) и определите, где в теле оно разместилось.
- При вдохе Вы, как бы вбирая свет и тепло, направляете их при выдохе мысленно в то место. Медленно и постепенно с каждым вдохом/выдохом оно просветяется, размывается, меняет цвет и плотность, как бы растворяясь.
- Завершение. Откройте глаза. Сделайте вдох/выдох, потянитесь, поднимая руки вверх. Улыбнитесь, подумайте и скажите: «ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!».
- Если не получится с первого раза, не огорчайтесь! Как только появится возможность, вновь сделайте это упражнение и с каждым разом будет все легче.
Информационный блок
Информация для педагогов:
Рекомендации педагогам по профилактике эмоционального выгорания
Рекомендации для родителей и педагогов «Как справиться с детской истерикой»
Рекомендации для родителей и педагогов «Как помочь ребенку с ОВЗ адаптироваться в группе»
Лекция на тему: «Коуч-технологии в работе с родителями и детьми в ДОУ»
Профилактика эмоционального выгорания у педагогов
Родителям на заметку:
Консультация «Развиваем познавательные процессы ребёнка, играя дома»
Памятка для родителей «Как уменьшить тревожность во время пандемии»
Памятка для родителей «Секреты любви и взаимопонимания»
Консультация «Маленькие задиры или в чем причина драчливости»
Консультация «Как научить детей уважать чувства других людей»
Памятка «Искусство быть родителем»
Консультация для родителей «Задержка речевого развития: что делать?»
Консультация «Влияние мультфильмов на психическое развитие ребенка»
Буклет-памятка «Если ребенок кусается»
Рекомендации родителям для успешной подготовки ребенка к школе
Консультация «Психологическая готовность ребенка к школе»
Консультация «Я САМ! или 7 главных признаков кризиса 3-х лет и способы их преодоления»
Памятка «Способы уменьшить стресс ребёнка в период адаптации к ДОУ»
Консультация «Как помочь ребёнку адаптироваться к детскому саду»
Памятка «Как НЕ НУЖНО вести себя родителя в период адаптации»
Памятка «Как подготовить ребенка к поступлению в детский сад»
Рубрика «Вопрос ? Ответ!»
Ответы, на часто задаваемые вопросы педагогу-психологу ДОУ (смотреть pdF)
Рубрика:
«Занимательная психология»
Тест «Ваши приоритеты в жизни»
Инструкция: Перед вами три абсолютно разные двери, от каждой отходит дорога. Разумеется, двери не могут существовать сами по себе, да и дороги тоже куда-то должны вести. И ваша задача — дорисовать картинку, придав ей логически законченный вид.
*****
Упражнение «Бумажный человечек»
Возьмите чистый лист бумаги формата А4 (желательно для рисования или черчения, чтобы был более плотным, обычный для принтера тоже подойдет) и руками, без ножниц и других подручных средств, оборвите лист так, чтобы получился человечек.
